Thiago Reis
Força e condicionamento
Treino individual com acompanhamento de perto. Força, mobilidade e constância, no ritmo da sua agenda.
Plano de 12 semanas
Treino sob medida e ajustes toda semana.
Treino individual
Força e técnica, com acompanhamento.
Em uma frase
Forçaétécnicarepetidacompaciência.Treinocommétodo,progressãomedidaecuidadocomasuasaúdealongoprazo.
Passo a passo
Como funciona
Avaliação
Objetivo, histórico, lesões e disponibilidade.
Plano individual
Treino de força e mobilidade sob medida.
Acompanhamento
Vídeos de execução e ajustes toda semana.
Reavaliação
Medimos a evolução e definimos o próximo ciclo.
Na prática
10
Anos de prática
3x
Treinos por semana
1:1
Atendimento
Rotina
Por dentro dos treinos
Antes de começar
Perguntas frequentes
Planos
Escolha o seu ritmo
Consultoria online
Treino individual no seu horário
- Plano semanal
- Ajustes por vídeo
- Suporte diário
Presencial
Acompanhamento de perto
- 3 treinos por semana
- Avaliação mensal
- Plano de alimentação
Em movimento
Treinos para fazer hoje
Aquecimento 5 min
Treino de pernas
Core sem equipamento
Alongamento
Rotina da manhã
Cada plano é montado para o seu corpo e a sua rotina.
Turma de 8 semanas
Grupo reduzido, metas semanais.